Das Leben ist für Dich - Immer!
Der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele
Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Veränderung, Wachstum und Heilung findet dann statt, wenn alle Ebenen für sich allein sowie miteinander im Gleichgewicht sind und wir diese Verbindung fühlen können!
KÖRPER
Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk und leistet jeden Tag Unvorstellbares. Er übernimmt aber nicht nur funktionelle Aufgaben und ermöglicht Dir damit überhaupt zu leben, sondern kommuniziert auch mit Dir – im Auftrag Deiner Seele.
Die oberste Instanz des Körpersystems ist das Nervensystem. Es steuert alle autonomen Funktionen, das Immunsystem, das Hormonsystem und die verschiedenen Organsysteme. Oberstes Ziel Deines Nervensystems ist es, für Deine Sicherheit zu sorgen und auf eingehende Reize zu reagieren. Da diese Reaktionen Emotionen in Dir auslösen und sich Dein Denken und Handeln danach ausrichtet, ist es essenziell, dass Dein Nervensystem angemessen und verhältnismäßig auf eingehende Reize reagieren und sich anschließend selbst wieder regulieren kann.
Ist Dein Körpersystem im Gleichgewicht, sind Deine Selbstheilungskräfte aktiv und äußere Einflüssen können mühelos reguliert und Herausforderungen begegnet werden. Wenn das Nervensystem aber aus dem Gleichgewicht kommt oder sich gar nicht erst regelgerecht entwickeln konnte, wirkt sich dies erheblich auf die verschiedensten Körperfunktionen und die Regulationsfähigkeit aus. Der Grund für dieses Ungleichgewicht ist STRESS. Dieser kann auf verschiedenen Ebenen entstehen:
Körperlicher Stress entsteht durch körperliche Überanstrengung, mangelhafter Nährstoffversorgung, einem ungesunden Lebensstil (zu wenig Bewegung, Schlafmangel, Suchtmittel etc.), genetischen Einflussfaktoren oder als Folge von seelischem Stress.
Seelischer Stress entsteht durch ein Leben entgegen Deiner eigenen Wahrheit, dem Unterdrücken von Emotionen oder als Folge von Trauma. Bei einem Trauma sind die Emotionen mit der Geschwindigkeit des Erlebnisses überfordert (Schocktrauma) oder Emotionen werden über einen längeren Zeitraum nicht angemessen begegnet (Bindungs-/ Entwicklungstrauma). Die Lebensenergie gerät daraufhin ins Stocken, was sich langfristig auch auf körperlicher und mentaler Ebene zeigt.
Mentaler Stress entsteht auf der rationalen Ebene – der Ebene Deines Verstandes. Dieser greift über Deine Prägungen, Glaubenssätze und Dein Mindset auf Dein Unterbewusstsein zu. Das Ergebnis sind entsprechende Denk- und Verhaltensmuster.
Wird Dein Nervensystem mit Stress jeglicher Art konfrontiert, setzt es auf Kampf, Flucht oder Erstarrung (Fight, Flight, Freeze) als Bewältigungsstrategie. Bleibt der Stresszustand längerfristig oder sogar dauerhaft erhalten, bleibt auch der jeweilige Modus bestehen. Dein System verlernt dadurch eine angemessene Reaktion auf Reize und verliert die Fähigkeit zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln, was sich auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele – widerspiegelt.
Im Rahmen meines Coachings/Mentorings unterstütze ich Dich dabei, die Wahrnehmung Deines Körpers und Deiner physischen Bedürfnisse zu stärken, einen ausgewogenen Lifestyle mit wohltuenden Routinen zu etablieren und die Botschaften hinter Deinen Symptomen zu verstehen. Alltagstaugliche und auf Deinen Alltag abgestimmte Übungen wirken regulierend auf Deines Nervensystem und setzen den Atem (Deine Lebensenergie) gezielt ein, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Dein Körper spricht zu jeder Zeit mit Dir – nutze seine Botschaften FÜR Dich!
GEIST
Mentalcoaching bezeichnet keine einzelne Methodik, sondern steht für Bewusstseinsarbeit, die ich komplett individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine Zielsetzung ausrichte. Dabei werden sehr kraft- und wirkungsvolle Veränderungsprozesse angestoßen.
Das Herzstück unserer Zusammenarbeit ist Klarheit und Erkenntnis durch Bewusstseinsentwicklung sowie die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Es geht darum, Dich selbst wieder in die Lage zu versetzen, das Beste für Dich zu erkennen. Ein richtig oder falsch gibt es dabei nicht, denn „das Beste“ ist absolut subjektiv - es ist DEINE eigene Wahrheit.
Dein Unterbewusstsein greift auf all Deine bisherigen Erlebnisse, Erfahrungen und Emotionen zu und bestimmt nahezu vollständig Dein Denken, Fühlen und Handeln. Dadurch ist Deine Wahrnehmung nicht unbefangen und neutral, sondern entspricht Deiner persönlichen Prägungen und der daraus entstandenen Denk- und Handlungsmuster. Du reagierst damit nur selten auf den gegenwärtigen Moment, sondern auf Deine bisherige Vergangenheit.
Gemeinsam werden wir Deine unbewussten Muster identifizieren, entschlüsseln und in die Auflösung bringen. Bewusstsein ist aber auch eng verknüpft mit der Ausprägung eines positiven Mindsets, dem eigenen Selbstwert sowie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Klarheit zu den eigenen Werten. Denn wie das Leben Dir begegnet ist davon abhängig, wie Du Dir selbst begegnest.
Schaffe Klarheit und nutze die Macht des Unterbewusstseins FÜR Dich – Du wirst überrascht sein, was dadurch alles möglich wird!
SEELE
Die Seele ist der Sitz Deiner ureigenen und inneren Weisheit.
Sie steht für DEINE eigene Wahrheit ein – das was übrig bleibt, wenn Du Dich von Deinem Verstand, Deinen Prägungen, Deinen Konditionierungen und Deinen Limitierungen lossagst.
Die Seele ist sich selbst genug. Sie ist pure Liebe – für Dich selbst und für das, was ist. Sie Seele ist angebunden an die Natur, den natürlichen Rhythmus und den Kreislauf des Lebens und möchte das Leben ER-LEBEN. Und das tut sie ohne zu bewerten oder zu urteilen.
Die Sprache der Seele sind Deine Emotionen. Und das Sprachrohr ist Dein Körper. Wenn Du der Stimme Deiner Seele – Deiner Intuition – folgst, bist Du im Einklang mit Deinen Bedürfnissen und Deiner eigenen Wahrheit. Wenn Dein Verstand jedoch das Steuer übernimmt, bist Du nicht mehr auf der Herzebene, sondern auf der rationalen Ebene unterwegs. Dann stehen Deine Prägungen, Limitierungen und Reize im Außen im Fokus und Dein gesamtes Energiesystem kommt aus dem Gleichgewicht. Und irgendwann spricht Deine Seele dann über Deinen Körper zu Dir – es entstehen Symptome und Krankheiten.
Bei Mental & Health lernst Du zwischen Deinem Bauchgefühl – der Stimme Deines Verstandes – und der Intuition – der Stimme Deiner Seele – zu unterscheiden. Und dann lassen wir Deine Intuition achtsam und liebevoll wieder zu Wort kommen. Denn Deine Seele kennt den Weg !